El running es para runners

Las ciudades se han anegado con los colores intensos de las zapatillas de running y, aparte de cubrir con estilo los looks deportivos, han invadido los atuendos casual más sofisticados con su ademán vitalista. El running es un deporte que está al alcance de todos.

Quizás por eso se ha consolidado como uno de los deportes preferidos por aquellos que quieren mantenerse en forma y escogen una vida sana. Hoy en día está muy de moda el running por sus múltiples beneficios para la salud física y mental, en tanto que además de ser un deporte asequible, se puede practicar a cualquier hora y en cualquier lugar. La elección de unas correctas zapatillas es principal a la hora de iniciarse en el mundo del running. Las zapatillas para correr deben proporcionar una óptima amortiguación.

Todos sabemos que las zapatillas son el objeto con el que más cuidado debemos tener si somos corredores habituales, por eso, hoy dejamos algunos consejos a fin de que sepáis qué tomar en consideración al comprar zapatillas de running que te dejen cuidar los pies y conseguir un buen desempeño deportivo. De hecho, la fiebre del running ha provocado la aparición de más y más marcas en el mercado que han lanzado modelos de zapatillas muy atractivas para el corredor y por un muy buen coste. Como corredor, si estás leyendo este artículo es que buscas unas zapatillas nuevas para empezarte para seguir tu andadura con esta práctica deportiva que es el running. En el mercado hay varias categorías de zapatillas según la iniciación que tengas en el running. Tenemos desde el extremo de las zapatillas minimalistas que no tienen mediasuela la mayoría, hasta las zapatillas para corredores/as de gran peso, pisada difícil y grandes kilometrajes con una carga tecnológica en la mediasuela que da para una tesis doctoral. Las zapatillas para correr en asfalto acostumbran a tener una suela con poco relieve y las de trail poseen una mayor profundidad para un agarre mayor. Normalmente las zapatillas de hombre son más anchas por el hecho de que la horma de los hombres acostumbra a ser más grande y están listas para soportar más peso. Los fabricantes han creado nuevas compilaciones para hacer sprints, maratones solo para hacer footing, para adaptar tus necesidades y contribuir a un éxito mayor en entrenamientos y competiciones. El corredor tipo sería corredores de entre setenta y ochenta y cinco kg y que entrenen en ritmos de 4'30 superiores. Sabemos que la elección de las zapatillas de running con tantas opciones en el mercado es muy complicada, por todos vosotros es sabido el tinglado que hay siempre y en todo momento con las zapatillas, se está convirtiendo en algo más difícil que comprarse un coche, ya hablé algo de ellas en la página dedicada a las generalidades en el adiestramiento y la verdad es que entre las marcas, el género de pisada, si llevamos plantillas o no, el peso que tengamos, los kilómetros que realicemos, la velocidad a la que los hagamos, el terreno que pisamos... las posibilidades son casi-infinitas, a lo que aun hay que sumar el pie que tengamos y como se adapte a la zapatilla. Lo importante es escoger unas zapatillas que te permitan hacer tus prácticas de una forma segura y agradable. Tenemos bien claro que lo qué buscamos siempre y en todo momento en una zapatilla de running es que se adapte a nosotros y a nuestra forma de correr lo máximo posible, mas hay algunas peculiaridades de una zapatilla que siempre y en todo momento debemos tomar en consideración y que cualquier zapatilla, concreta para correr, debercumplirlir siempre y en toda circunstancia, independientemente si se emplean para carreras largas, rodajes, adiestramientos, competición montaña. Pues sí, cada uno pisamos de una manera diferente, y esto influye en el género de zapatilla de running que necesitamos. Tanto si empiezas a correr como si ya eres un corredor confirmado, seleccionar unas zapatillas de running es la clave para evitar ampollas esguinces. Una vez tengas esta información, podras comprar unas zapatillas adecuadas a tu pisada, lo que repercutirá muy positivamente tanto en tu capacidad para correr como en minimizar el peligro de lesiones mientras que te ejercitas, y es que comprar unas zapatillas de running de hombre o bien de mujer acordes a nuestras necesidades concretas resulta, la mayoría de veces, una labor bastante complicada, especialmente si no eres especialista en la materia. En la actualidad las distintas marcas de zapatillas optan por diferentes sistemas de tecnología para supervisar el sistema de movimiento y corregirlo. En general las zapatillas running tienen singular agarre para eludir resbalarse y correr mejor, pero de nada sirve si no somos capaces de escoger la talla de las zapatillas de running apropiadamente, puesto que es entre las resoluciones más esenciales para iniciarte en la carrera. Un aspecto fundamental a considerar es que no todas las zapatillas de running están diseñadas de la misma forma y no todo el calzado es idóneo para cada corredor. Ni tampoco las zapatillas más caras deben por qué ser las mejores. Si nos fijamos en las diez zapatillas de running más caras, que estarían destinadas a ser las zapatillas de mejor calidad y alto desempeño, los corredores no muestran el mismo grado de satisfacción que para con las zapatillas más baratas. Los datos revelan que cuanto más alto es el precio las calificaciones que las zapatillas de correr reciben son más bajas, y que las 10 zapatillas de deporte más caras (de coste medio ciento cincuenta y siete euros) están clasificadas un 8,1 por cien peor que las 10 más económicas (cincuenta y tres euros). Hay que tener mucho cuidado en el momento de comprar las mejores zapatillas on line de running para mujer y hombre, puesto que podrían poner en grave riesgo nuestra integridad seguridad a la hora de practicar cualquier género de deporte. Si deseas comprar unas zapatillas de running para hombre ligeras y con amortiguación para correr lo más cómodo posible, contempla los modelos Nike, Adidas, Asics, Mizuno New Cómputo, entre otros. Tras muchas carreras y quilómetros, lo más probable es que hayas adquirido cierta experiencia como para saber qué tipo de sensaciones te transmiten tus zapatillas en cada paso, mas por si acaso, debes saber que para zapatillas más gruesas y pesadas se calcula una duración de unos 1.500 kilómetros y para las más ligeras, unos 500 quilómetros. Es absolutamente desaconsejable correr con unas zapatillas viejas en mal estado, ya que la mayor parte de sus posibilidades se pueden ver disminuidas. Si acostumbras a correr por caminos de tierra, puedes aligerar un tanto la amortiguación, y si corres por montaña, las zapatillas que buscas son las llamadas de trail”. Y recuerdad que en nuestros días hay calzado concreto para caminar y no necesitas unas zapatillas de running para hacerlo, si bien puedes utilizarlas, pero no están diseñadas para ese fin. Conque si andas, no corras, cuando menos con zapatillas de running. Tras un buen análisis de la pisada, donde nos dicten si somos neutros, supinadores pronadores (estos últimos con qué grado de supinación pronación) podemos lanzarnos a múltiples sitios a comprar unas zapatillas para correr, ya sean tiendas físicas tiendas virtuales. Entre las primeras cosas que nos planteamos en el momento de elegir nuestro calzado de running es dónde comprarlo: la mejor opción será una tienda multimarca en la que dispongan de diferentes modelos de diferentes casas para que podamos seleccionar entre una gran variedad de calzado.